Cours collectifs

Dimanche

19h30 - 19h45

Sputnik Yoga Space, Paris2

Samedi

16h30 - 17h30

Sputnik Yoga Space, Paris2

(En ligne et en présentiel)

Vendredi

12h30 - 13h45

Sputnik Yoga Space, Paris 2

Jeudi

20h - 21h

En ligne via le Centre Élément

Jeudi

12h30 - 13h30

Le Centre Élément

Mecredi

18h15 - 19h15

Sputnik Yoga Space, Paris 2

Mecredi

12h30 - 13h30

CMONYOGA, Paris 15

Mardi

19h30 - 20h30

Hotel Normandy, Paris 1, Nearby

Lundi

20h - 21h30

Espirit Anahata, Paris 18

Découvrez le yoga avec Marie Shanti

Découvrez le yoga avec Marie Shanti

Le yoga s’adresse à toute personne qui souhaiterait s’y initier.

Je propose des cours de Hatha yoga et de Yin yoga, pratiques aux approches différentes, bien que complémentaires.

Le Hatha yoga est à la base de tous les types de yoga existants. Il ne faut pas se laisser piéger par son aspect “calme” car il est au contraire très exigeant. Chaque posture (asana) est tenue entre 9 et 12 respirations et lors de chaque séance, le corps est visité sous chacun de ses aspects.

Il met (entre autres) l’accent sur la concentration et à la respiration, au travers desquelles on découvre (et redécouvre) chaque posture. Ainsi, il nous invite à développer notre écoute, notre force et notre calme intérieurs.

Des moments “d’intégration” y sont également prévus, au cours desquels nous prenons le temps de visualiser, ressentir et intégrer les effets des séries de postures, en conscience. Rapidement après chaque séance, le stress se dissipe, le système nerveux se renforce. Une grande énergie se diffuse et se ressent également dans tout le corps.