PODCAST - EPISODE 10 : RELAXATION GUIDÉE

podcast relaxation guidée

 

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour cette relaxation guidée pour créer votre bulle de sérénité ! 

En ces temps un peu difficiles et chamboulés, additionnés avec l’agitation propre à la rentrée, j’ai pensé que c’était tout indiqué. Quelques minutes de bien-être pour se reconnecter à soi … Et pourquoi pas préparer son corps et son esprit à la méditation ! 

De nombreuses études démontrent aujourd'hui l'impact positif de la relaxation et de la méditation sur le corps et le mental. Gérer le stress, lutter contre certaines maladies ou améliorer le bon fonctionnement du corps sont, entre autres, les bienfaits que l'on associe à ces pratiques. Et ce n'est même pas moi qui le dit, mais bien l'Académie de Pleine Présence elle-même ;)

Installez vous confortablement, et laissez vous guider afin de faire le vide. Il est temps de vous relaxer ...

Et surtout, prenez soin de vous

Marie

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