VOUS REPRENDRIEZ BIEN QUELQUES DOUX CONSEILS BIEN-ÊTRE ?

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Instant bien-être aujourd'hui !

Dire au revoir à l'année écoulée ... dans le bien-être !

Ca y est, il est presque temps de dire au revoir à l'année 2020. Cette année ayant été riche de leçons en tout genre, j'ai particulièrement laissé place à l'introspection au mois de décembre. Il s'agissait en fait de faire le bilan et de "faire son nid" pour l'année à venir. De retenir les belles leçons ... Que j'avais à coeur de partager avec vous !

Ces leçons sont, à vrai dire, particulièrement axées sur le bien-être mental. Comme une to-do list à cocher au fur et à mesure pour se sentir de mieux en mieux jour après jour !

A faire pour laisser place au bien-être mental :

  • profiter des opportunités qui se présentent à soi tout en écoutant ses besoins et en se laissant des plages à soi pour prendre du recul
  • travailler sur ses angoisses du lendemain en faisant confiance et en acceptant que les choses se fassent d’elles-mêmes pour certaines d’entre elles. Il y a toujours un lendemain heureux où les problèmes trouvent leur solution sans même qu’on y ait pensé…
  • ne pas se précipiter dans des projets qui ne font pas sens et écouter ce que son corps raconte.
  • jamais prendre une décision importante avant 48 heures minimum
  • s’entourer de bonnes personnes, d’interlocuteurs qui nous portent et pas le contraire
  • continuer à développer des contacts humains et ne pas hésiter à en perdre si cela est nécessaire, ça fera de la place dans la tête pour accueillir ce qui le vaut vraiment.
  • garder à l’esprit que la première personne qui nécessite la bienveillance est toi-même.
  • n’accepter une surcharge de travail que si elle est fructueuse, le reste c’est de la perte d’énergie
  • travailler à oser dire non et à développer son point de vue sans avoir peur de passer pour une personne mal aimable.
  • trouver l’art et la manière de se faire respecter et de se respecter soi-même. 

Et vous, quelles seront vos priorités à présent ?

Je vous souhaite de très jolis temps d'introspection en ce mois de décembre.

Et surtout, prenez soin de vous !

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