Marie Shanti Yoga - Professeure de Yoga à Paris

Découvrez le Hatha Yoga avec Marie Shanti Yoga

Professeur de Hatha Yoga à Paris, j’enseigne en cours collectifs comme particuliers à domicile

Convaincue que le yoga et ses bienfaits doivent profiter à chacun selon son parcours et être accessibles au plus grand nombre, mes cours s’adressent à tous sans compétition ni jugement de valeur

Prendre un cours de yoga, c’est s’accorder un moment pour soi, en ne faisant rien d’autre qu’être là ... Loin de ce que le rythme endiablé que le quotidien nous impose. C’est aussi un outil formidable pour entrer en contact avec soi et avec sa véritable nature, au-delà de tout prisme social et de tout diktat. Très vite, on comprend que la pratique des postures de yoga n’est que la partie visible d’une discipline spirituelle, culturelle et philosophique à la richesse infinie. 

C’est avec bonheur que je vous rencontre et vous accompagne durant ce voyage au cours duquel rien ne compte plus que le moment présent. Passionnée par l’écriture, je partage également mes histoires de vie, ressentis et autres réflexions sur mon blog et mes différents réseaux sociaux. 

Les informations utiles en un clic

icone professeur de yoga  Marie Shanti Yoga

calendrier des évènements Marie Shanti Yoga  Réserver un cours en ligne

marie chanti yoga sur youtube Dernières vidéos

"Le yoga est l'arrêt des perturbations du mental"

Yoga Sutra 1.2

Découvrez Marie Shanti Yoga Le Blog !

Le yoga, une réelle passion, un art de vivre

J’ai à coeur de vous communiquer cette passion pour le yoga qui m’anime depuis plusieurs années. Bien plus qu’une simple activité physique, cet enseignement aux multiples facettes est aujourd’hui devenue ma philosophie de vie.

Professeur de Hatha yoga et de Yin yoga, j’utilise chacune de mes connaissances pour transmettre au mieux cette discipline et accompagner mes élèves à la découverte de leur étincelle de vie.

Mon enseignement respecte scrupuleusement l’esprit et la lettre du yoga traditionnel. Ainsi, j’intègre chaque aspect du yoga au coeur de mes cours, qu’il s’agisse des postures, de la respiration et de la méditation. Au terme d’un effort juste, autodiscipline et concentration se développent afin de stopper les automatismes du mental. Notre structure physique est ainsi dépassé pour atteindre des couches plus subtiles de notre être.

Chaque séance est pensée comme un moment de partage où chacun peut pratiquer à son rythme, quelles que soient ses motivations (physiques, psychiques, spirituelles …)

Ma pratique est en évolution constante, nourrie par une formation qui ne s’arrête jamais. Je participe régulièrement à des stages, classes et autres ateliers pour affiner et améliorer mon enseignement.

Réservez votre cours de yoga avec Marie !

Le yoga s’adresse à toute personne qui souhaiterait s’y initier. 

Je propose des cours de Hatha yoga et de Yin yoga, pratiques aux approches différentes, bien que complémentaires.

Le Hatha yoga est à la base de tous les types de yoga existants. Il ne faut pas se laisser piéger par son aspect “calme” car il est au contraire très exigeant. Chaque posture (asana) est tenue entre 9 et 12 respirations et lors de chaque séance, le corps est visité sous chacun de ses aspects

Il met (entre autres) l’accent sur la concentration et à la respiration, au travers desquelles on découvre (et redécouvre) chaque posture. Ainsi, il nous invite à développer notre écoute, notre force et notre calme intérieurs.

Des moments “d’intégration” y sont également prévus, au cours desquels nous prenons le temps de visualiser, ressentir et intégrer les effets des séries de postures, en conscience.  Rapidement après chaque séance, le stress se dissipe, le système nerveux se renforce. Une grande énergie se diffuse et se ressent également dans tout le corps.

J’enseigne également le yin yoga, pratique très lente où les postures sont maintenues dans l’immobilité pour un temps relativement long (entre 3 et 8 minutes). Les tissus profonds de l'organisme tels que les articulations, les ligaments et les tendons sont sollicités, permettant alors le relâchement et une meilleure circulation de l’énergie dans le corps. Véritable incitation à ralentir, cette pratique nous appelle à un retour à nous-mêmes. Succomber à un cours de yin yoga, c’est apprendre à s’écouter, à se rencontrer et à faire face à ses émotions.

HAUT